was ist psychotherapie?

Psychotherapie ist eine anerkannte, evidenzbasierte Methode um seelische Leidenszustände zu verringern und lindern. Im Vordergrund steht der Mensch in seiner Ganzheit. Das macht die Psychotherapie zu einer komplexen, aber auch vielseitigen und spannenden Behandlung. Die Beziehung zwischen Ihnen als Klient:in und mir als Ihrer Therapeutin ist wesentlich für ein Gelingen des therapeutischen Prozesses. Vertrauen, eine wertneutrale Haltung sowie Empathie prägen diese besondere Beziehung, die wir während unserer Gespräche aufbauen.

wann brauche ich psychotherapie?

Im Leben läuft nicht immer alles so rund, wie wir uns das vorstellen oder wünschen. Manchmal passieren unerwartete Ereignisse oder es stehen Entscheidungen an, deren Konsequenzen erhebliche Auswirkungen haben können - auf uns sowie auch auf andere andere. Trauerfälle, Trennungen, Umzüge, neue Arbeitsstellen, psychiatrische Diagnosen ... sind nur ein kleiner Ausschnitt dessen, was uns in unserem Leben herausfordernd begegnen kann. Viele dieser Geschehnisse meistern wir ohne professionelle Unterstützung. Wenn Sie sich jedoch überfordert oder gar allein gelassen fühlen, ist es gut, sich Hilfe zu suchen.

kennen sie diese gedanken?

Mir ist das alles viel zu viel.
Wieder eine fast schlaflose Nacht, in der ich Gedanken gewälzt habe.
So ein schönes Wetter, trotzdem möchte ich mich verkriechen.
Warum kann nicht endlich alles vorbei sein?
Eine halbe Flasche Wein jeden Abend ist ja nicht so schlimm, das beruhigt mich.
Warum passiert sowas immer nur mir? Ich kann wirklich gar nichts.
Mir hört ja sowieso niemand zu.
Wie soll ich nur ohne meine Eltern / meine:n Parter:in / mein Kind weiterleben?
Warum hat er/sie mich verlassen, ich habe doch alles getan?!
Ich habe einfach keine Lust mehr auf Sex, das ist doch nicht normal, oder?
Ich hab' doch alles, was ich brauche, warum fühle ich mich dann so schlecht?
Wie soll ich mich bei so vielen Möglichkeiten denn entscheiden?
Ist es egoistisch, wenn ich einmal alleine ohne Kinder/ohne meine:n Partner:in auf Urlaub fahren möchte?
Immer dieses Gedankenkreisen, warum kann das nicht endlich aufhören?
Soll ich wirklich den gut bezahlten Job aufgeben?

Diese Liste könnte endlos weitergeführt werden. Fragen und Gedanken wie diese oder andere, die Sie beschäftigen, sind gute Gründe zu mir zu kommen. Alles was Sie betrifft und worüber Sie nachdenken, ist bei mir willkommen. Bei unserem ersten Gespräch können Sie mir gerne schildern, was Sie bewegt, welche Gedanken Sie quälen und wir machen uns gemeinsam auf die Suche nach den für Sie passenden Wegen aus Ihrem Dilemma.

Schreiben Sie mir für Ihr Erstgespräch.